Opskrifter

Rugbrød giver arbejde for både tænder og mave. Nyd med en mager ost.

Peanutbutter indeholder godt med det sunde fedt. Sammen med rugbrød har du et mættende mellemmå...

Fisk er godt for dig, så husk at spise fisk flere gange om ugen, også til frokost.

Sluk tørsten i et glas mælk. Det er godt for knoglerne. Husk at vælge mælk med Nøglehullet.

Stil den lille slut med nødder og tørret frugt. Nemt at tage med på farten.

Grove grøntsager som gulerødder er ekstra sunde, fordi de indeholder mange fibre.

Rugbrød er fyldt med fuldkorn og fibre. Det mætter derfor godt. Brug fisk og kartofler som pålæ...

Hold en eller flere kødfrie dage om ugen. Det er godt, både for dig og for vores planet.

Husk at spise frugt flere gange om dagen. Frugt er fyldt med vitaminer og smag.